ほうれい線を消すマッサージ方法

ちょっと空いた時間に、お風呂に入っている途中に出来るほうれい線解消方法といえばマッサージ。自分の手さえあればマッサージで表情筋を刺激してたるみを解消する事が出来ます。この項では、ほうれい線を消すマッサージ方法についてお話します。

ほうれい線を消すために鍛えるべき筋肉は小頬骨筋と大頬骨筋の2つです。この2つの筋肉さえ鍛えておけばほうれい線を消して若々しい表情を保つことが出来ます。この部分の筋肉がたるんで弱ってしまうとほうれい線が目立つようになるのでシッカリとケアしていきましょう。

◆　親指を口の中へ、ほっぺをつまみます

では、この２つの筋肉をどうやって鍛えるかについて説明します。マッサージに使用するのは右手と左手だけです。片方の親指を上歯茎と唇の間にいれて、人差し指と中指で肌表面の唇部分を挟みましょう。

◆　指ではさんだ部分を優しくもみほぐす

この状態が基本ポジションとなります。この状態で親指と中指+人差し指で挟んでいる皮膚を軽くもんでいきます。左右に少しずらしながら、唇のまわり全体を均等にマッサージしていきましょう。

◆　場所を変えて頬骨付近一帯を

次に目の下の頬骨付近のマッサージを行います。基本ポジションは先ほどと一緒です。この状態から頬全体に刺激を与えていきましょう。強すぎず弱すぎず、気持ち良いと感じる程度の力で全体を万遍なくマッサージしていきます。

◆　5～10回、反対側も

5～10回マッサージしたらほかの場所に移動して再度5～10回マッサージ。これを繰り返していきます。右側が終わったら右手に変えて左側のマッサージをしていきます。1日1回で良いので時間のある時に行っていきましょう。口の中に手を入れるので出来ればお風呂に入っている時にするのが良いですね。